Se você perde suas chaves com freqüência ou tem complexidade em pôr nomes com rostos, ter dificuldades pra se recordar das coisas poderá ser decepcionante. Com um tanto de treinamento mental, no entanto, você pode melhorar sua inteligência de relembrar detalhes e infos. As seguintes dicas necessitam ajudá-lo a recuperar a maleabilidade mental e melhorar a tua memória.
É mais fácil lembrar o detalhe se você organizar o material em grupos relacionados, antes de tentar memorizá-lo. Fazer um esboço é outra legal maneira de organizar o utensílio a ser estudado. Ou melhor igual à maneira como o seu cérebro organiza o dado e tornará a recordação mais fácil.
Uma das melhores formas de armazenar algumas sugestões na memória é relacioná-las com qualquer coisa mais que você prontamente está familiarizado. Criar uma ligação lógica entre a nova detalhes e qualquer coisa mais que você neste instante entende aumentará tuas oportunidades de conquistar lembrar com sucesso essa fato mais tarde. O link que você cria funciona como um acionador pra chamar as algumas informações.
Para se recordar de coisas como desligar a água, coloque um equipamento que lembre você em um local onde é provável que você tropece! Se você tiver deixado os aspersores ligados por meia hora no tempo em que você entra pra ingerir, coloque tuas luvas de jardim pela pia da cozinha ou em um outro recinto improvável. Isto vai relembrar-te de desligar a água!
Se você está procurando maneiras de aumentar sua memória, logo trabalhe com outros e colabore em idéias com eles. Quando você faz isso, seu cérebro dispara de uma maneira desigual do que no momento em que você trabalha em algo sozinho. Ressalte as idéias dos outros e acesse como você começa a sonhar de outra forma.
Uma excelente técnica pra ajudá-lo a memorizar novo utensílio é ler o detalhe em voz alta. Pesquisas têm demonstrado que esse acessível ato avanço significativamente a memória desse instrumento. A busca também divulgou que o ensino de um novo conceito a outros assim como aumentará a percepção e a memorização da dica.
Faça uma dieta saudável pra preservar a sua memória forte. O seu cérebro necessita dos nutrientes adequados para preservar as células do cérebro saudáveis. Uma dieta saudável acrescenta preservar o corpo devidamente hidratado e reduzir o consumo de álcool. O álcool confunde a mente; muito dele afeta negativamente a tua memória. A sua dieta necessita adicionar alimentos com nanico teor de açúcar e pequeno teor de gordura.
Cuide de quaisquer condições de saúde crónicas que tenha pra acudir a aprimorar a tua memória. Quando não te sentes bem, pode continuar infeliz. Um estado mental desalegre afecta adversamente a forma como o teu cérebro retém dica porque o seu cérebro não será capaz de focar. Portanto, tomar conta da sua saúde física é interessante para aprimorar a sua memória.
Se você precisar de ajuda pra preservar um conceito difícil ou relembrar a enorme quantidade de informações que você estudou pela noite anterior àquele vasto exame universitário, levante-se e mexa-se. O cérebro, como novas partes do nosso corpo humano, requer energia pra funcionar, e recebe essa energia do oxigénio e de outros nutrientes transportados pela corrente sanguínea. Passar longas e ininterruptas horas numa cadeira, verter livros ou espiar para um ecrã de computador, faz com que o sangue congele e priva o cérebro desta energia necessária. Então, levante-se e vá para uma caminhada rápida ou um mergulho, qualquer coisa para fazer o sangue bombear e mover-se através do teu organismo. É um acontecimento comprovado que quanto mais fisicamente esperto você for, mais inteligente você será também.
Como mencionado em um momento anterior, você pode se treinar pra recuperar infos como nomes, números de telefone e muito mais. Esquecer-se de algo essencial podes ser frustrante e embaraçoso, porém as informações e conselhos descritos por este post são capazes de ajudá-lo a dar à sua mente um treino e aumentar a sua inteligência de recordar informações importantes.